春日暖阳，惠风和畅，北京市门头沟区冯村的木栈道上跃动着市民登山赏花的身影。年轻父母牵着孩童拾级而上，欢快地穿梭于盛放的山桃花间。人们时而驻足远眺定都阁的轮廓，时而举起手机定格漫山粉霞。山风偶尔裹挟着零星花瓣掠过，6公里的环线徒步将城市喧嚣尽数抛入烂漫花海。数据显示，全国户外运动参与人数当下已突破4亿，绿水青山间翻涌...

　　专家表示，老年人在运动中，首先需要注意与心脑血管相关的隐患。老年人的心血管系统逐渐衰退，对于运动的耐受力和运动带来的一系列机体变化的调节能力都相对较差，易诱发心绞痛，甚至　　随着年龄增长，老年人的肌肉、骨骼和关节会出现退行性变化，肌肉力量减弱、弹性下降，骨骼密度降低，关节灵活性变差，很容易在运动中发生肌肉拉伤、关节...

　　今年全国两会上，国家卫健委着重提出今年持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。一时间，“国家喊你减肥”成了热门话题。其实，体重管理背后更深层次的考量是要将防治关口前移，将慢病“管起来”，将一个人包括饮食、锻炼等在内的行为生活方式调整到“健康状态”。　　数据显示，我国超重和肥胖患病率已达50.7%。国家卫生健康委预...

　　有些老年人过度追求身体的柔韧性，锻炼中进行大幅度的拉伸动作。专家表示，这样的运动一定要量力而行。米博体育入口　　北京大学第三医院运动医学科主任医师 徐雁：拉伸本身确实会带来一些好处，可以改善局部肌肉的循环、排酸、米博体育入口让损伤之后的肌肉更快恢复。但是拉伸要适度，一些关节比较松弛，本身就不需要特殊拉伸的人，如果进...

　　3 月30日，南京市第十三中学在红山新城校区举办体育中考公益辅导，吸引全市 150 余名同学参与。现场十分火爆，上午9点不到，150个限额名额就已到满。操场上，十三中的体育老师们悉心为学生开展各项辅导。　　此次辅导项目涵盖50米短跑、立定跳远、米博体育官网实心球等体育中考重点项目。学校提醒参与学生需身着运动服、运动...

　　3月31日，北京北汽队球员曾凡博（右）在天津先行者队球员詹姆斯的防守下上篮。新华社记者 孙凡越 摄　　3月31日，北京北汽队球员纳托尔（右二）在比赛中投篮。米博体育新华社记者 孙凡越 摄　　3月31日，天津先行者队球员哈姆雷特（左）、杜伯超（右）与北京北汽队球员范子铭在比赛中争抢篮板球。新华社记者 孙凡越 摄　　3...