此时此刻，如果你 正在考虑 已经开始运动，到底什么时候锻炼才能最大化我们的努力呢？　　2022 年一项研究招募了 56 名健康成人，包括 30 名女性和 26 名男性，并将他们随机分成两组：「早上运动组」和「晚上运动组」。[1]　　「早上组」的锻炼时间为 6:30～8:30，接近我们一般的晨练时间，而「晚上组」为 ...

　　晨曦中，乒乓球台上你来我往的激烈对决；广场上，人们迈着悠然自得的轻盈舞步；绿道间，骑行者们如风般掠过的矫健身影…… 从充满活力的校园操场，到温馨和谐的社区公园，跃动的身姿洋溢着活力，绽放的笑容满是欢愉，共同勾勒出健康生活的蓬勃盛景。　　4月13日早上8点，群众在河南省郑州市人民公园打乒乓球。人民网记者 王玉兴摄　　...

　　4月13日-14日，为期两天的2025年第十二届长三角运动休闲体验季首站活动在浙江南浔启动。米博体育app来自浙江、江苏、米博体育app安徽、上海三省一市的千余名户外达人走进南浔，在“大运河”世界文化遗产地体验了一番时尚酷玩。　　南浔不仅有中国首个被列入世界文化遗产名录的江南古镇，更有越野跑、垂钓、桨板、卡丁车、热...

　　当“运动休闲成为一种生活方式”，2025年长三角运动休闲体验季参与名额遭遇了史上最快秒空速度。　　4月18日-20日，2025年第十二届长三角运动休闲体验季安徽霍山站即将开启，这也是今年体验季，安徽省唯一一站活动。准备好，来潮新闻，卡点抢名额吧。　　安徽霍山站来到大别山的门户，活动依托长三角品牌赛事汽车房车巡游，设...

　　湖北日报讯（记者张倩倩、通讯员邹永宁、实习生武维娜）跑道边的AI摄像头自动识别考生动作，智能跳绳实时上传测试数据，电子围栏精准判定球类动作规范——4月1日，武汉市武昌区体育中考现场，一系列智能化设备让体育测试焕发新活力。据悉，即日起至4月18日，武汉市近10万名初三毕业生将完成这场“科技感十足”的体育中考。　　今年...

　　（记者 周雨墨 通讯员 唐璇 刘武）4月2日是第十八个世界孤独症日，近日，以“奋进新征程运动促健康”为主题的公益徒步活动在长沙圭塘河宪法公园暖心举办。活动聚焦孤独症群体，用实际行动为“星星的孩子”点亮希望之光。　　活动在湖南体育职业学院无人机表演“星星的祝福”中拉开帷幕。随后，由亲子家庭、企业团队以及高校志愿者组成...